I år er påsken tidlig i april. Fra mars-april står solen stadig høyere på himmelen i Norge, og UV-strålingen øker raskt dag for dag.
– Vi anbefaler å følge med på UV-varselet, og å beskytte seg mot solen når UV-indeksen er 3 eller høyere. I påsken forventer vi at UV-indeksen vil komme opp i 3 og 4 flere steder, noe som innebærer moderat stråling og behov for solbeskyttelse. Snø og sjø forsterker UV-strålingen, derfor er det ekstra viktig å følge med hvis du skal være på fjellet eller ved sjøen, sier seniorrådgiver Dan Henrik Stender i DSA.
Gammel snø kan øke solstrålingen med 50 prosent, mens nysnø kan øke strålingen med over 80 prosent. Det skyldes at snøen sprer og reflekterer solstrålene veldig effektivt.
– Vi anbefaler å bruke solbriller, og gjerne briller som også dekker inn fra sidene, når det er sterk sol, sier Stender.
.jpg)
Sterkere UV-stråling på våren
DSA publiserte i fjor en rapport som viser at UV-strålingen over tid har blitt sterkere i vårmånedene i Sør-Norge. En analyse av data fra 30 år med UV-overvåkning viser økninger på 20-30 prosent i UV-strålingen i april og juni i Sør-Norge. Endringene henger særlig sammen med skyforhold, og funnene tyder på tynnere skydekke over Sør-Norge om våren i tillegg til flere soltimer.
– Sol er bra for oss i små mengder, men ni av ti tilfeller av hudkreft i Norge har sammenheng med mye sol og bruk av solarium. Du kan gjøre mye selv for å redusere risikoen. Det viktigste er å begrense tiden i sterk sol, oppsøke skygge, bruke klær, noe på hodet og solbriller og rikelig med solkrem med høy faktor. I tillegg bør solarium unngås, sier Stender.
Forventet UV-indeks for påsken 2026
UV-indeks sier noe om hvor intense UV-strålene fra solen er; 1-2 på skalaen betyr svak, 3-5 moderat, 6-7 sterk, 8-10 svært sterk og 11 eller høyere ekstremt sterk sol. UV-indeksen kan blant annet sjekkes på Yr.
DSA har regnet ut forventet UV-indeks for dager med sol og pent vær i påsken. Om våren er det vanlig at tykkelsen på ozonlaget varierer noe fra dag til dag. På dager med tynnere ozonlag enn normalt, vil UV-indeksen kunne bli opptil 1 indeks-verdi høyere enn angitt i tabellen.
| Med snø | Uten snø |
Sør-Norge | 3-4 | 2-3 |
Midt-Norge | 2-3 | 2 |
Nord-Norge | 2 | 1-2 |
Melanom og hudkreft i Norge
-
Norge er blant landene i verden med høyest forekomst og dødelighet av melanom (føflekk-kreft). Kun New Zealand har høyere dødelighet enn Norge.
-
I 2024 fikk 1394 menn og 1288 kvinner melanom. Det er i aldersgrupper over 50 år det er størst økning og høyest forekomst av melanom, særlig blant personer over 70.
-
Ikke-melanom hudkreft (plateepitelkreft) er den tredje største kreftformen for menn og den fjerde største for kvinner i Norge. I 2024 ble det registrert 3315 nye tilfeller, 1776 blant menn og 1539 blant kvinner. Forekomsten er høyest blant personer i 70-80 års-alderen og halvparten av alle som får diagnosen er over 79 år.
Kilde: FHI