– Vi forventer at UV-indeksen de neste dagene vil bli 7 på Sørlandet og 6 på Østlandet. Det betyr sterk stråling, og henger sammen med tynnere ozonlag i kombinasjon med sol og fint vær, sier fagdirektør Lill Tove Nilsen i Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA).
UV-indeksen er et mål på hvor sterk UV-strålingen fra solen er. Skalaen går fra 1 til 11+, hvor 1 betyr lav og 11 eller høyere ekstremt sterk sol. 6 og 7 på skalaen innebærer sterk stråling.
DSA anbefaler alle å beskytte seg mot solen når UV-indeksen er 3 eller høyere.
– Det viktigste du kan gjøre er å begrense tiden i sterk sol. Vi anbefaler å oppsøke skygge, bruke klær, noe på hodet og solbriller og rikelig med solkrem med faktor 30 eller høyere, sier Nilsen.
UV-stråling påvirkes av hvor høyt solen står på himmelen, men også av mengden ozon, hvor mye skyer det er og refleksjon fra omgivelsene. Jo høyere UV-indeks, jo sterkere stråling og desto viktigere er det å beskytte seg mot solen. UV-varselet kan blant annet sjekkes på Yr.
Ozonlaget er et tynt lag av gass (ozon) høyt oppe i atmosfæren. Selv om ozonlaget absorberer en del av UV-strålingen fra solen, kan tilstrekkelig stråling slippe gjennom til at du kan bli solbrent. Det er vanlig at tykkelsen på ozonlaget varierer noe fra dag til dag. På dager med tynnere ozonlag, vil UV-indeksen bli høyere enn normalt.